Cinco centros de yoga, pilates y movimiento consciente en Tenerife
El Studio Pilates Reformer y Yogasastra muestran dos maneras diferentes de acercarse al movimiento consciente en Tenerife: mediante el trabajo personalizado con máquinas o a través de una práctica de yoga adaptada. Junto a ellos, otros tres centros amplían las opciones con progresiones por niveles, grupos reducidos, propuestas terapéuticas y disciplinas como Hatha, Vinyasa o AcroYoga.
1. El Studio Pilates Reformer: Pilates Reformer personalizado para trabajar fuerza y movilidad
Una clase de Pilates Reformer aquí combina fuerza, flexibilidad, equilibrio y atención a la respiración mediante movimientos guiados y precisos. Los resortes y las poleas permiten regular la resistencia para trabajar la musculatura de forma controlada, mientras el ejercicio presta atención a la postura, la coordinación y la conciencia corporal.
El Studio Pilates Reformer plantea sesiones personalizadas para distintos niveles físicos, desde personas principiantes hasta atletas avanzados. La instructora, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y especializada en Pilates máquinas, acompaña el proceso paso a paso. El centro también comunica adaptaciones para personas con distintas patologías y necesidades de entrenamiento.
Dirección: Avenida Canarias 3, Realejo Alto, 38410 Los Realejos, Tenerife, España
2. Yogasastra: Yoga adaptado para empezar, avanzar o cuidar el cuerpo
Practicar yoga en Yogasastra comienza con una valoración del perfil para orientar a cada alumno hacia una modalidad adecuada. Su pedagogía Nexoyoga estructura la sesión en conexión, activación e integración, combinando respiración, atención, movimiento, fuerza, movilidad y relajación. Las posturas y secuencias se adaptan a las capacidades y necesidades de cada persona, con soportes cuando es necesario.
La oferta reúne clases de iniciación, intermedio o avanzado, bienestar y salud, además de propuestas terapéuticas y prenatales. Quien empieza aprende las bases de las posturas y el pranayama; quienes ya tienen experiencia pueden trabajar fuerza, movilidad y precisión con secuencias más complejas. También existe una opción de práctica guiada en casa mediante YOGIQ.
Dirección: Calle Dr. Celestino González Padrón, local 4, Residencial Costa de la Paz, Puerto de la Cruz, Tenerife, España
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3. iPilates Intelligent Movement: Pilates clásico con aparatos y progresión por niveles
El trabajo empieza con Pilates clásico sobre aparatos profesionales Balanced Body, como Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Wall Unit y Ladder Barrel. iPilates Intelligent Movement organiza las sesiones por experiencia, desde iniciación hasta avanzado, para que cada alumno siga una progresión estructurada. Las clases de iniciación introducen los fundamentos del método, sus instrucciones y la familiarización con los aparatos; también pueden realizarse de forma privada, según disponibilidad.
Quienes ya tienen experiencia en Pilates con aparatos pueden incorporarse a grupos básico, intermedio o avanzado, con dos sesiones semanales. El aforo máximo es de siete alumnos; el instructor imparte todas las clases y realiza seguimiento. El entrenamiento puede complementarse con Redcord, un sistema de fuerza en suspensión integrado en las progresiones del método.
Dirección: Avenida de la Asunción 30, entresuelo izquierda, Santa Cruz de Tenerife, España
Horario: Clases de iniciación: lunes y miércoles a las 9:00; martes y jueves a las 11:20 o 16:00. Clases en grupo: de lunes a viernes a las 9:00, 10:10 y 11:20; de lunes a jueves a las 16:00, 17:10 y 18:20.
4. Kalma Pilates: Pilates Reformer personalizado para moverte mejor
Entrenar en Kalma Pilates significa trabajar con máquinas Reformer en sesiones adaptadas al nivel y a la condición física de cada persona. El estudio organiza grupos homogéneos y acompaña la práctica con correcciones, progresiones y atención individualizada. El método aborda coordinación, flexibilidad, respiración, control corporal, conciencia del movimiento y fortalecimiento del suelo pélvico.
Hay recorridos desde Reformer básico, centrado en iniciación guiada, postura y respiración, hasta niveles intermedio y avanzado, con más intensidad, resistencia y complejidad. También ofrece Reformer clínico para molestias crónicas, limitaciones funcionales, readaptación de lesiones y trabajo de movilidad en personas mayores. Las mascotas educadas pueden acompañar las clases, según sus normas de convivencia.
Dirección: Calle Jorge Manrique 3, 38005 Santa Cruz de Tenerife, España
Horario: Lunes 07:30–12:30 y 16:30–20:30; martes 07:30–12:30 y 16:00–21:00; miércoles 07:30–12:30 y 16:30–20:30; jueves 07:30–12:30 y 16:00–21:00; viernes 07:30–12:30 y 16:00–19:00; sábado 09:30–11:30; domingo cerrado.
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5. Acrosense Yoga: Yoga y AcroYoga para practicar en La Laguna
La práctica comienza con opciones adaptadas a distintos ritmos: el estudio ofrece Yoga para Principiantes, Hatha, Vinyasa, Hatha-Yin y Acroyoga. También incorpora sesiones para mayores de 65 años, además de meditación y enseñanzas budistas. La propuesta permite acercarse al yoga con o sin experiencia y sin que la edad o el nivel físico sean un requisito.
El espacio se encuentra en el centro de San Cristóbal de La Laguna y dispone de una shala grande destinada a clases o eventos, con luz natural y capacidad oficial para 48 personas. Además, cuenta con un jardín creado por el equipo, pensado para compartir un rato antes o después de la sesión. La oferta incluye tarifas y bonos con modalidades fijas y flexibles.
Dirección: Calle San Juan 53, 38204 San Cristóbal de La Laguna, Tenerife, España
En resumen
El Studio Pilates Reformer y Kalma Pilates ponen el acento en el trabajo personalizado con Reformer, mientras iPilates Intelligent Movement estructura la práctica por niveles y aparatos, con grupos de hasta siete alumnos. Yogasastra ofrece modalidades de yoga de iniciación, intermedio, terapéutico y prenatal, y Acrosense Yoga suma Hatha, Vinyasa, Yin y AcroYoga en La Laguna. Para elegir, conviene fijarse sobre todo en la disciplina, el nivel de experiencia, la necesidad de atención individual y la zona de la isla que resulte más práctica.
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Descubrir lugares únicosÚltima actualización: 2026-09-30 | Volver al blog
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