Las 5 mejores rutas de senderismo en Tenerife
Tenerife es una isla extraordinaria para el senderismo. En menos de 80 kilómetros de diámetro conviven paisajes volcánicos de alta montaña, bosques de laurisilva declarados Patrimonio Mundial por la UNESCO, barrancos espectaculares y costas salvajes. El Parque Nacional del Teide, con 41 senderos oficiales, y el Macizo de Anaga son los grandes epicentros del trekking en la isla, pero la sorpresa del Barranco de Masca completa una oferta que rivaliza con cualquier destino europeo de montaña.
Antes de salir, conviene tener en cuenta que algunos senderos requieren permisos o reserva previa, especialmente en el Parque Nacional del Teide y en determinadas zonas de Anaga. A continuación, las cinco rutas imprescindibles.
1. Sendero Roques de García (PNT03) — Parque Nacional del Teide
El Sendero Roques de García es la ruta más popular del Parque Nacional del Teide, y también una de las más accesibles. Este itinerario circular de unos cuatro kilómetros rodea las formaciones volcánicas de los Roques de García, un espectacular conjunto de chimeneas y pilares de roca solidificada que se alzan en medio de las Cañadas del Teide. Las vistas al volcán, a Pico Viejo y a las Cañadas son absolutamente sobrecogedoras en cualquier momento del día, pero especialmente al amanecer o al atardecer cuando la luz tiñe la piedra de tonos ocres y rojizos.
La dificultad del recorrido es baja-moderada, con un desnivel mínimo y terreno bien señalizado. Se inicia junto al Parador de Las Cañadas, a 2.150 metros de altitud. La altitud puede afectar a personas no acostumbradas, por lo que es conveniente hidratarse bien y no subestimar el frío que puede hacer en la zona, incluso en verano. No es necesario permiso previo para esta ruta.
Inicio: Parador de Las Cañadas, carretera TF-21, Parque Nacional del Teide
Distancia y dificultad: ~4 km, circular, dificultad baja-moderada
2. Sendero Montaña Blanca — La Rambleta (PNT07) — Parque Nacional del Teide
Si el anterior es el sendero más accesible del Parque Nacional, el PNT07 de Montaña Blanca a La Rambleta es el más exigente y espectacular para los senderistas con forma física. Con 8,2 kilómetros de ida y 1.186 metros de desnivel positivo, esta ruta sube desde la zona de Montaña Blanca hasta La Rambleta, a 3.555 metros de altitud, justo al pie del cráter del Teide. El camino atraviesa campos de pumita (piedra pómez), malpaís negro procedente de erupciones medievales y paisajes de alta montaña que no tienen parangón en España.
La ruta finaliza en La Rambleta por ser el último tramo hasta la cima del Teide de acceso restringido (el sendero PNT10 Telesforo Bravo requiere permiso). Desde La Rambleta se puede tomar el teleférico de bajada o iniciar el descenso a pie por el mismo camino. Una opción muy popular es pernoctar en el Refugio de Altavista (hay que reservar) y comenzar la subida de noche para llegar al amanecer. La vista desde las alturas es, según todos los que la han vivido, una experiencia que marca un antes y un después.
Inicio: Zona de Montaña Blanca, carretera TF-21, km 39 aprox.
Distancia y dificultad: 8,2 km de ida, lineal, dificultad alta
Para estas rutas: bastones, agua y lo que no quieres descubrir tarde
Stanley Classic Legendary 750 ml — El Referente de Toda la Vida
Super Sparrow — Botella Térmica Acero Inoxidable
Columbia Spire Valley — Cortavientos con Capucha
3. Sendero Alto de Guajara (PNT15) — Parque Nacional del Teide
El Alto de Guajara, a 2.715 metros de altitud, es el punto más alto al que se puede llegar caminando sin necesidad de ningún permiso especial en el Parque Nacional del Teide. El sendero PNT15 ofrece algunas de las mejores perspectivas panorámicas de Las Cañadas, el Teide y Pico Viejo, con el océano visible a ambos lados de la isla en los días claros. Es una ruta de dificultad media-alta por el desnivel acumulado, pero técnicamente asequible para cualquier persona con condición física razonable.
El camino asciende por las laderas sur de Las Cañadas a través de un paisaje de retamas y codesos, con vistas que se amplían a medida que se gana altura. La zona de la Degollada de Guajara (sendero PNT05) conecta con este itinerario y permite completar variantes más largas. Para disfrutar mejor de las vistas, lo ideal es empezar temprano y evitar las horas de mayor insolación. No se necesita permiso previo para esta ruta.
Inicio: Zona de Las Cañadas, carretera TF-21, Parque Nacional del Teide
Distancia y dificultad: ~10 km ida y vuelta, dificultad media-alta
4. Barranco de Masca — Parque Rural de Teno
El Barranco de Masca es probablemente la excursión de senderismo más famosa de Tenerife, y su fama está más que justificada. Este descenso de un solo sentido por un estrecho cañón volcánico desde el pintoresco pueblo de Masca (a 620 metros de altitud) hasta una playa de arena negra a orillas del Atlántico es una experiencia que combina geología espectacular, vegetación exuberante y un final de película junto al mar. El barco que lleva de vuelta a Los Gigantes desde el embarcadero es parte irrenunciable de la aventura.
El acceso está estrictamente regulado desde 2025: es obligatorio reservar con antelación en caminobarrancodemasca.com, llegar en el bus TITSA línea 355 desde Santiago del Teide (no se permite el acceso en coche privado) y usar el casco de seguridad incluido en la reserva. El barco de regreso también debe contratarse por separado. La ruta tiene unos 5 kilómetros con dificultad moderada, aunque algunas secciones requieren trepar rocas. Una experiencia única que combina naturaleza, aventura y logística. Si te gustan los planes activos en familia, descubre también los mejores planes familiares en Tenerife.
Inicio: Caserío de Masca (acceso en bus desde Santiago del Teide)
Distancia y dificultad: ~5 km, lineal, dificultad moderada. Reserva obligatoria.
Para estas rutas: bastones, agua y lo que no quieres descubrir tarde
Petzl IKO Core 500 — Linterna Frontal Ergonómica Recargable
Glymnis Bastones Trekking Plegables — Aluminio 7075 con EVA
Rhino Rescue Ultralight — Botiquín Mediano Impermeable
5. Cruz del Carmen — Punta del Hidalgo — Macizo de Anaga
El Macizo de Anaga, en el extremo noreste de Tenerife, es Reserva de la Biosfera y alberga uno de los bosques de laurisilva más extensos y bien conservados del mundo. La ruta de Cruz del Carmen a Punta del Hidalgo es, con sus 10 kilómetros y 900 metros de desnivel descendente, una de las más populares y satisfactorias del macizo. El sendero atraviesa densos bosques de laurisilva, crestas abiertas con vistas a ambas costas de la isla y varios pequeños caseríos que parecen detenidos en el tiempo.
La ruta comienza en el Centro de Visitantes de Cruz del Carmen, accesible en guagua desde Santa Cruz de Tenerife, y termina en la localidad costera de Punta del Hidalgo, donde se puede tomar un autobús de vuelta. La dificultad es moderada, principalmente por la longitud y el desnivel, pero el terreno es técnicamente sencillo. Para quienes no quieren hacer los 10 km completos, el Sendero de los Sentidos (2 km, adaptado) cerca de Cruz del Carmen es una alternativa perfecta para familias y personas con movilidad reducida.
Anaga tiene también senderos que requieren autorización previa (como El Pijaral, con sus helechos gigantes de hasta tres metros), y el programa "Anaga a Pie" del Ayuntamiento de Santa Cruz ofrece rutas guiadas entre mayo y octubre con interpretación del patrimonio natural y cultural.
Inicio: Centro de Visitantes Cruz del Carmen, TF-12, Macizo de Anaga
Distancia y dificultad: ~10 km, lineal, dificultad moderada
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Descubrir lugares únicosÚltima actualización: 2026-06-05 | Volver al blog
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